Quand prendre des compléments alimentaires ?

Libres dans toutes les pharmacies et parapharmacies, en grandes surfaces, les compléments alimentaires ont la faculté de se révéler bien indispensables pour compenser des carences nutritionnelles. Mais attention de bien l’utiliser. Dans cette hypothèse, l’alimentation, si elle est variée et équilibrée, doit suffire à subvenir à nos besoins en nutriments. Mais il n’est pas si évident de respecter certains régimes alimentaires. En principe en suivant un régime de 5 fruits et légumes tous les jours avec lesquels tout serait comblé par un repas consistant, le tour serait joué. Lire la suite