Shilajit : Comment utiliser ce supplément naturel pour booster sa santé ?

Utilisée depuis plus de 3000 ans dans la médecine ayurvédique, cette résine sombre issue des montagnes himalayennes renferme plus de 85 minéraux sous forme ionique et une concentration élevée en acide fulvique. Le shilajit utiliser supplément correctement permet de bénéficier de ses propriétés énergisantes et revitalisantes, à condition de respecter certaines règles de consommation. Vous vous interrogez sur la posologie adaptée, le moment optimal de prise ou encore la forme à privilégier pour maximiser son efficacité ? Lire la suite